Sempre più spesso sentiamo parlare di benessere, ma che cosa dobbiamo fare realmente per sentirci meglio e bene con noi stessi? Fisicamente e mentalmente parlando, c’è chi potrebbe rispondere dicendo “mangiare sano”, “fare attività fisica regolare”, “andare alle Maldive un mese a rigenerarsi, ecc.… Ebbene, noi siamo qua per dirti che abbiamo una soluzione che […]
La menopausa è rappresentata da un cambiamento molto importante nella vita di una donna, caratterizzata da un calo di produzione di due ormoni femminili estremamente importanti; estrogeni e progesterone. Questo momento di passaggio è caratterizzato da vampate di calore, sudorazioni notturne, insonnia e problemi di digestione. La cute risulta più fragile, secca e meno elastica. […]
La pelle, in inverno, è sottoposta a forti stress dovuti al freddo e al vento. È necessario quindi proteggerla al meglio e prendersi cura di lei. Ecco qualche consiglio! In questa stagione la pelle tende a impallidirsi, seccarsi e si creano piccole ferite e traumi di vario genere. La soluzione migliore è quella di prendersene […]
Ti capita di sentire il bisogno di fare un respiro profondo? Ti accorgi ogni tanto di trattenere il respiro? Quando ti muovi più velocemente ti viene il fiatone? Quando fai uno sforzo trattieni il respiro? Se hai risposto di sì ad almeno tre domande è il momento di cominciare a prendere confidenza con il tuo […]
Sono finite le vacanze? Hai mangiato e bevuto senza tregua??? Adesso basta! È arrivato il momento di ritornare alle buone abitudini…. Segui seguenti passi per rimetterti in forma! Ricomincia a bere (acqua si intende): almeno 2,5 litri di acqua al giorno; alla mattina, appena sveglia, bevi un bicchiere di acqua tiepida (oppure, ancora meglio, acqua […]